Cvičení s říkadly

28.02.2012 21:42

 

VRABEČEK

 

Letí, letí vrabeček,
v zobáčku má drobeček,

volný pohyb (běh) v prostoru,
ruce v upažení představují křídla

do hnízdečka sedne,
svá křidélka zvedne:

na tato slova vyhledají děti svá hnízdečka
(předem určené místo označené kroužkem, plyšákem apod.)

čimčarara, čim, čim, čim,
čím své děti nakrmím?

v dřepu v hnízdečku, ruce složíme na ramena
do malých křidélek a máváme jimi

Cvičení může předcházet vyprávění o ptáčcích, kladení vajíček a líhnutí malých holátek. Děti se při cvičení zdokonalují v orientaci v prostoru a reakci na signál.

 

 

Myška tanečnice

 

Znám já myšku tanečnici,
tancovala po světnici.

dospělák klečí na jedné noze,
drží dítě za jednu vzpaženou ruku,
a to se otáčí kolem své osy

Jednou večer, mráz byl venku,
kočka mňoukla na okénku,

na všechny čtyři - děláme kočku
(vyhrbit záda směrem nahoru)

myška se jí ulekla,
pod podlahu utekla.

děti rychle utíkají a snaží se schovat

od té doby po světnici,
hledá myšku tanečnici.

dospělák dělá kočku a dohání dítě,
které potom zvedá nad hlavu (pomazlit se)

Děti se v tomto cvičeníčku zdokonalí v koordinaci pohybu, ladnosti, procvičí orientaci v prostoru a rychlé rozhodování (kam se schovat). A neméně důležité je, že v závěr vybízí k pomazlení se s maminkou či tatínkem.

 

 

 

Chůze po kládě

Také vaše děti chodí raději po obrubnících a jiných soklech než po chodníku?

 

 

 

nejen zdokonalením této dovednosti, ale i vědomím, co už umí. Můžete jim akrobatické kousky zpestřit říkankou. A nebo zacvičit si doma.

Chůze po kládě

V dobré náladě,
přejdu po kládě.

chůze po linii - čára, provázek apod., ruce mohou být upaženy, jako artisté na visutém laně

Do vody skočím šipku,
předhoním každou rybku

na konci linie skok do dřepu

dřív, než by mě krokodýl,
třeba slupnul v řece Nil.

v lehu na bříšku zvedáme vzpaženou střídavě pravou a levou ruku

 
 

 

 

 

 

 

 

Kouzelník

Po pořádném cvičení si zasloužíme trochu relaxace. Zkusme to dnes s kouzelníkem. Cvičení můžeme provádět i s úplně malými dětmi, třeba při přebalování apod.

 

 

 

KOUZELNÍK

Kouzelník je kouzel znalý,

napnutýma rukama máváme jako
kouzelník nad kloboukem

láry, fáry, had je tady,
z klobouku už leze ven,

rukou vlníme - napodobujeme pohyb hada
a syčíme jako had

my ho ale zaženem!

vytřepeme ruce, jako když hada odháníme,
můžeme přidat "kšááá"

Cvičení by mělo děti zklidnit a uvolnit.Říkanku můžeme pronášet pološeptem či tajemně, jako kouzelníci svá zaříkávadla.

Malým dětem, které ještě nenapodobují pohyby pomáháme, držíme je za ruce a jemně s nimi cvičíme.
 

 

 

 

 

 

 

Medvídek

Brzy se už budou budit medvídci ze zimního spánku. A jestlipak si ještě vzpomenete na večerníček o medvíďatech? Můžete si jedno takové medvídě zkusit zacvičit.

 

 

 

MEDVÍDEK

Já jsem malý medvídek,
šikovný jsem, to bych řek´,

"medvědí" postoj- mírné rozkročení,
přenášíme váhu z jedné nohy na druhou,
ruce mírně zdvižené, pomáhají v rovnováze

když se chytnu za paty,
umím dělat obraty,

chytíme kotníky, kolena napnuta
a opět přenášíme váhu
a přitom se pomalu otáčíme dokola
kotouly a kotrmelce,

žádnému se věřit nechce,

sed na zem, nohy pokrčíme a obejmeme rukama, pomaly se zhoupneme vzad a zpět do sedu. Dospělák pomůže dítěti: jedna ruka ve výši lopatek brzdí pohyb vzad, druhá jemně tlačí na nárty při přechodu zpět do sedu

ale je to známá věc, že jsem umělec!

ze sedu výskok do výponu

Cvičení podporuje koordinaci pohybu a rovnováhu dětí.Při kolébce
 

 

 

 

mírně posilují.

 

 

 

 

Cirkus

Jestlipak jste už vzali děti do cirkusu? Nebo aspoň podívat se na zvěřinec? Pak si můžete zkusit na cirkus zahrát i doma.

 

 

 

Leckdy k tomu ani není třeba říkanka, že? Ale já teď myslím ten opravdový cirkus se zvířaty a klauny.

Cirkus

Táto, mámo, pojďte rychle sem,
půjdeme se podívat, co nám bude cirkus hrát!
Táto, mámo, pojďte rychle sem!

držíme se za ruce a chodíme dokola, na slova "rychle",
můžeme zrychlit a po té zase zpomalit, použít lze
známý nápěv Táto, mámo v komoře je myš!

Po tomto úvodu se děti snaží předvést co v cirkuse bývá:

  • buben - bubnujeme rukama do země
  • trumpeta - ruce jako drží nástroj a doprovází zvukem tramtarááá
  • medvědi - ruce chytí kotníky, kolínka se snažíme nekrčit
  • koníci - běh s vysokými koleny
  • žirafy - chůze po špičkách
  • opice - dlouhé ruce (mírný předklon), chůze po vnějších chodidlech
  • slon - z rukou uděláme známý chobot a nezapomeneme si choboty (ruce) také podat a pozdravit se

Cokoliv vás napadne, také dítě samo vymýšlí pohyb k zadanému či vymýšlí, co může ještě v cirkuse být či co jste tam společně viděli.

Cvičení podporuje tvůrčí myšlení (nejen dětí) a také určitě užijete mnoho legrace, se kterou budete vzpomínat na společné zážitky. Podle zvolených zvířat nebo dějů si děti osvojí různé dovednosti.

Hodně smíchu!

 
 

 

 

 

 

 

Zpět